Artigo rápido e simples para você que tem varizes e quer melhorar a qualidade do seu dia. Seguem abaixo 5 dicas práticas para você se cuidar melhor:
1) Evitar ficar em pé períodos muito prolongados seja no trabalho ou seja em casa. Intercale períodos sentada e em pé ao longo do dia.
2) Não menos importante é destacar a piora da doença na presença da obesidade. Importante o acompanhamento com especialista na área para orientações e acompanhamento na busca pelo peso ideal do paciente.
3) Uso de suporte elástico (meia elástica, faixa elástica, etc) adequado para as pernas conforme orientado pelo seu Cirurgião Vascular em consulta.
4) Prática de atividade física regularmente, de preferência supervisionada.
5) Em alguns casos, deve-se procurar manter os membros elevados durante a noite com calços (15 cm de cada lado) nos pés da cama.
